正月太りを撃退！腹筋運動に特化したトレーニングアプリ「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ」

2014.01.09 UP

アプリアイコン

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ

¥無料

クリスマス会や忘年会、おせちにお雑煮と、イベント目白押しで太りやすい年末年始ですが、みなさん大丈夫ですか？「お正月太りしちゃった……」という方は、「Runtastic Six Pack」で腹筋を鍛えてみましょう！アニメーションに合わせて腹筋運動を行うことで、効率的にお腹を鍛えることができます。リマインダー設定で毎日継続して、目指せ腹筋割れ！

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カテゴリ	iPhone,iPad：ヘルスケア／フィットネス Android：健康＆フィットネス
更新	iPhone,iPad：2013.12.02 Android：2013.12.25
サイズ	iPhone,iPad：64.6 MB Android：端末により異なります
言語	日本語、イタリア語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、簡体字中国語、英語
販売業者	runtastic © runtastic GmbH
条件	iPhone：iOS 6.0 以降。iPhone、iPad および iPod touch 対応。 iPhone 5 用に最適化済み Android：Android 2.3 以上

トレーナーとレベルを選択しよう！

「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレ」を起動すると、[Googleで登録][Facebookで登録][ログイン][今すぐ参加]というボタンが表示されます。GoogleやFacebookのアカウントを持っていれば、すぐに登録ができます。ログインすると、身長・体重・年齢などを登録するプロフィール画面が表示され、消費カロリーをより正確に計算してくれます。また「Runtastic」関連のすべてのアプリを、同じアカウントで利用することができ、記録をまとめて確認することもできます。『登録が面倒」「まずは試してみたい」という方は[今すぐ参加]をタップすると、登録せずにトレーニングへ進むことができます。今回は[今すぐ参加]で手軽に試してみましょう。次の[トレーナーを選択]画面では、男性トレーナーの『ダニエル』と、女性トレーナーの『アンジー』のどちらかを選びます。続いてトレーニングのレベルを選択しましょう。難易度別に3つのレベルから選択することができます（レベル2以降は有料）。まずは一番簡単な[レベル1 筋トレの旅に出発]にしてみました。レベル1のプログラムは10日間で終了する35エクササイズ。続けられるか不安ですが、画面下部の[トレーニング開始]をタップして、トレーニングにチャレンジしてみましょう！

レベルを選んでプログラムの内容を確認！

トレーナーをお手本に腹筋トレーニング！

いよいよトレーニングスタートです！画面では、トレーナーのアンジーがお手本を見せてくれます。静止画ではなくアニメーションなので、どのように体を動かせばいいか、とても分かりやすいですね。動きの説明やカウントが音声で流れるので、ずっと画面を見ていなくても大丈夫です。ワンセットのトレーニングが終わると、インターバル（休憩）があるので、「腹筋長時間はムリ～！」という初心者でも安心ですね！インターバルが終わると、別の腹筋運動がスタート。トレーニングのバリエーションが多いので、気分を切り替えて頑張れそうです。レベル1では1回分3パターンのトレーニングメニューが終了すると、[もう少し頑張りますか？]という案内が出ます。もう少し頑張れそうなら[はい]をタップして追加トレーニングへ。トレーニングを終えたい場合は[いいえ]をタップしましょう。メニュー終了後は、トレーニング結果画面が表示されます。この画面ではトレーニング結果の感想をアイコンやコメントで入力したり、トレーニング後の写真を撮って保存することができます。入力したコメントや写真は、Facebook・Twitterで共有もできます。リマインダー機能を使えば、次回トレーニングのタイミングでお知らせしてくれます。三日坊主の人も続けられそうですね！