食事をざっくり記録するだけ！ゆる～くダイエットしたいならこのアプリ♪「ゆるくやせる！」

アプリを起動したら、まずは初期設定！パートナーキャラクターの選択では『mogmogくん』と『mogmiちゃん』のどちらかを選びましょう。『しろくま』『ぱんだ』『ぺんぎん』は、課金すると使えるキャラクターです。

次に、プロフィールや目標を設定します。性別、年齢（10代・20代・30代・40代・50代・60代以上）、体重、活動量（少ない・やや少ない・ふつう・多い）、目標体重（-1kg～-10kg）、目標期間（3ヶ月・6ヶ月・9ヶ月・12ヶ月）をそれぞれ選択して設定しましょう。

初期設定が終わったら、画面下部中央の[食べたもの]ボタンをタップして食べたものを登録しましょう。といっても、細かいカロリー計算があるわけではなく、食べたものをざっくりと登録するだけ！

[食べたもの]ボタンをタップしたら、和食系・洋食系・サラダ・中華系・スイーツ・飲み会・コンビニ・ファーストフード・ソフトドリンク・お酒・微調整の11カテゴリを選択しましょう。

例えば[飲み会]を選択したら、次はお酒や食事を細かく登録するのかと思いますよね。いえいえ、「ゆるくやせる！」の名前の通り、食べたものの記録がとってもゆるいんです。なんと、[飲み会]の選択肢は、ガッツリ飲み食い・まぁまぁ飲み食い・ちょい飲み食い・ほぼ飲みだけの4つだけです。これならどんなものを食べたか覚えていなくても簡単に記録できますね！

食べたものを記録したら、パートナーキャラからのコメントを見てみましょう。ごはんの時に誰もが思う、「もっと食べても大丈夫かなぁ？やっぱりダメかな？」という疑問に、『まだまだ食べれるよー！』『もうこれ以上食べちゃダメ！』と応えてくれるんです。このコメントをチェックしながら食べ方を考えてくださいね。

食べたものの記録を付けたら、画面左下の[未来]をタップしてみましょう。パートナーキャラが、前回記録した食べものから、未来予想を教えてくれます。『このまま頑張ってね～』『食べ過ぎ注意だよ！』とアドバイスが表示されるので、参考にしてください。

このように「ゆるくやせる！」なら、面倒なカロリー計算や細かい食事記録は不要！ゆる～くダイエットを続けられそうですね♪

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• ※アプリの使用は自己責任でお願いします。
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