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初心者でも大丈夫!音を聞きながら手軽にヨガを体験できるアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」

2013.06.06 UP

アプリアイコン

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

  • アイフォン
  • アイパッド
  • Android

¥無料

季節の変わり目や梅雨の時期、なんとなく不調を感じることはありませんか?そんなときにおすすめなのが、「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」。日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現したアプリ。難しいポーズなどはなく、寝たまんま音声に従って行う優しいヨガで、心も体もリラックス!

こんな時にオススメ
  • 学習体験
  • 気分転換

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カテゴリ iPhone,iPad:ヘルスケア/フィットネス
Android:健康&フィットネス
更新 iPhone,iPad:2013.04.16
Android:2013.01.16
サイズ iPhone,iPad:2013.04.16
Android:2013.01.16
販売業者 Excite Japan Co.,Ltd.
© Excite Japan Co., Ltd.
条件 iPhone 3GS、iPhone 4、iPhone 4S、iPhone 5、iPod touch(第3世代)、iPod touch (第4世代)、iPod touch (第5世代)、およびiPad に対応。 iOS 5.0 以降が必要
Android:Android 2.2 以上

まずは「ヨガ用語」を確認!

アプリを起動すると、[はじめる][寝たまんまヨガとは?]のメニューと(i)マークのインフォメーションメニューがあります。このアプリは寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)を、音声に従って行うのですが、『仰向けのシャヴァアサナで…』『それではサンカルパを…』などのヨガの言葉が出てくることがあるので、まずは[寝たまんまヨガとは?]をタップし、[基礎知識][プログラムの流れ][Prana(プラーナ)とは][Chakra(チャクラ)とは]を一通り読んでおきましょう。説明は図解入りでとてもわかりやすく、安心です。

  • ヨガ初心者はまず解説を読みましょう。
  • ヨガ初心者はまず解説を読みましょう。

ヨガ初心者はまず解説を読みましょう。

深いリラックス感を得られるプログラム、スタート!

ヨガ用語やプログラムの流れが理解できたらTOPに戻り、[はじめる]をタップしましょう。無料で体験できるプログラムは、[Deep Relaxation Short(ディープリラクゼーション ショート]の[-Introduction-](14分19秒) です。これは、体を緊張させてから緩めることで、深いリラックス状態を作るプログラム。[プログラムの流れ]で図解されていたように、部屋を暗くしてヨガマットかふとんの上で仰向けになったら、再生ボタンをタップ。幻想的な音楽が流れ、優しいインストラクターの声が響きます。20分の寝たまんまヨガ(ヨガニードラ)は、4時間の睡眠に相当するといわれ、実際に体験してみると、途中で寝てしまうほどのリラックス体験ができます。眠れない夜や疲れた日にピッタリのアプリ、ぜひお試しください!

  • 心身ともに気持ちよくリラックス!
  • 心身ともに気持ちよくリラックス!

心身ともに気持ちよくリラックス!

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  • アプリ情報は掲載時のものです。
  • アプリの使用は自己責任でお願いします。
  • 価格はすべて税込です。

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