寝るときに聴くだけでぐっすり！より深い眠りへと誘ってくれる睡眠導入アプリ「睡眠アプリ」

2012.11.29 UP

アプリアイコン

睡眠アプリ

¥85

寝つきが悪くて悩んでいる方におすすめしたいのが、この「睡眠アプリ」！バイノーラルビートという科学的に効果が実証された技術を使用した、睡眠導入アプリです。眠るときに聴くだけで、より深い眠りへとあなたを誘ってくれますよ。

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カテゴリ	ヘルスケア／フィットネス
更新	2012.11.14
サイズ	36.8MB
言語	日本語,英語
販売業者	Katsuhisa Koike © 2011 koikoi.biz
条件	iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 4.3 以降が必要

上手な使い方

好きなBGMを選んで、眠りにつこう！

まずは、ステレオイヤホンをデバイス(iPhone,iPod touch,iPad)にセットして、耳に装着しましょう。（イヤホン無しの音を設定で選択した場合はイヤホンを装着する必要はありません。）次に、アプリを起動すると、BGM選択画面が表示されます。BGMの収録音源数は79もあります。バイノーラルビート等:20種類(10種類x高音／低音)、1/f:32種類、カラーノイズ:6種類、ヒーリングミュージック:21種類の中から、好きなBGMを選びましょう。基本的な使い方はこれだけです。

睡眠・リラックス・集中・記憶、目的に応じて選んでね！

設定変更では効果音の[効果(睡眠・リラックス・集中・記憶)][効果の強弱][音の高さ][音の大きさ][再生時間]の選択および設定ができます。[効果]は目的に応じて選びましょう。『睡眠効果』は、読んで字のごとく眠りたいときに。『リラックス』は、リラックスしたり、軽く瞑想したいときに選ぶモードです。『集中効果』は、もっとも活力や集中力の高まるモードです。スポーツなどをする前に聴くのがオススメです。『記憶効果』は、『リラックス』よりも深い瞑想状態に導いてくれます。このとき最も記憶力が高まるので、勉強中などに聴くのがオススメ。設定は5つ保存できるので、目的に応じた設定を保存しておきましょう。

目覚まし機能で目覚めもスッキリ！

目覚まし機能も付いているので、ぐっすり寝ても安心ですね。使ってみたところ、いつも眠るまでにかなりの時間がかかるのに、気がついたら眠っていて、朝もスッキリ目覚めることができました！寝つきの悪さに悩んでいる方は、ぜひ使ってみてくださいね。
なお、このアプリをより効果的に使用するためには、目を閉じて、心穏やかに、眠る体制を作ってみてください。イヤホンを使う場合、100円程度のものよりも音楽を聴くような少し良いイヤホンのご使用をお勧めします。音が耳障りな場合は、多少聴こえる程度までデバイスの音量を絞って下さい。効果には個人差がありますが、1回で思ったほどの効果が得られなかった場合は、慣れるまで毎日継続して使用してみて下さい。